瑜伽平板支撑图片 平板撑图片
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1、首先趴在地板上，踮起脚尖，用手掌触地，支撑身体，全身保持在同一水平。
2、第二，左右脚可以交互提高，如果你还有力气的话。
3、第三，左右手交互锻炼。两个脚趾踮起脚尖，一只手平行支撑身体，另一只手伸直，与身体保持同一水平。
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